在那时，无锡的健身房还很少，普通市民出入健身房的不多，更何况是一位收入不高的环卫工人？于是夏三南找到一家价位不高的健身房，练习器材项目的年卡需要200元，而当时他每月的工资，也只有400元。即便工作辛苦，收入不高，也没有阻挡夏三南想要通过锻炼改变自己的决心，于是他咬咬牙，拿出半个月的工资“投资”给了自己。

为了有强健的身体，夏三南同样付出了很多的努力。练推杠、举哑铃，每天练1个小时，每周4-5次健身……这一坚持，就是18年。18年的坚持不懈锻炼之后，夏三南的身体变得越来越强壮。以前的他只有110斤，而现在的他已经有130多斤。重要的是，大爷收获了满满一身的肌肉。穿着工作服，肌肉已经相当明显。