在收获了这样满满的一身肌肉后，大爷还去参加了各种健身健美比赛。他初次参赛就在2011年，一项比赛中荣获男子元老组第五名；紧接着，他又在2012年一项比赛中，获得男子元老组第三名；2014年的比赛，他更是获得了第二名的好成绩；最近一次的健美健身大赛中，夏三南从128名选手中脱颖而出，获得元老组冠军，并获得了全场唯一一个最佳精神风貌奖。

曾有人问老夏：“环卫工人工作那么辛苦，你怎么还有时间和精力去健身？”老夏笑笑回答道：“只要是自己爱好的，没什么不可能。” “上班挥舞扫帚，下班勤练肌肉。”这也是50多岁的夏三南经常挂在嘴边的话。

如今，夏三南依然在健身房练习健美，健身房里年轻人居多，像他这样50多岁还在坚持健身的少之又少，但他依旧在坚持。因为他有一颗年轻的心，即使是平凡的岗位，也可以让自己的兴趣特长发光、发亮。