立秋，是“二十四节气”之第十三个节气，是秋季的第一个节气立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧瑟成熟。

立秋并不代表酷热天气就此结束，立秋还处在暑热时段，尚未出暑，秋季第二个节气（处暑）才出暑，初秋期间天气仍然很热。所谓“热在三伏”，又有“秋后一伏”之说，立秋后还有至少“一伏”的酷热天气。

“立秋”不仅是重要的节气，还是我国重要的岁时节日。在古代，中国民间有“立秋”这天“贴秋膘”、“咬秋”、“啃秋”等习俗。

立秋以后，因为天气比较干燥，所以饮食上要尽量少吃一些辛辣，油腻，有刺激性的食物，特别是一些油炸，烧烤之类的，可以吃些鱼肉，豆制品，和新鲜的蔬菜类，这样有助于身体的健康。在南方有“立秋啃秋瓜”的习俗，在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。民国时期出版的《首都志》记载：“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。”也有迎接秋天到来之意。

美味的西瓜，不管是吃剩下还是没吃的，不管是西瓜皮、西瓜瓤还是西瓜子，都是湿垃圾；大闸蟹的蟹肉、蟹壳、蟹腿、蟹钳、蟹黄、蟹膏……统统都是湿垃圾，醉蟹也一样！伴随着阵阵秋风，美味的葡萄已陆续上市啦！而不管葡萄皮、葡萄籽还是葡萄梗，它们都是湿垃圾。飒飒秋高日，梨也是消暑生津的上品。从梨核到果肉，大家都可以放心的投入湿垃圾桶中。夏日消暑神器椰青又上位啦，但要记住，喝完椰汁要把剩下的椰子壳投入到干垃圾桶中。

立秋后以后，早晨起来有些凉，可以适当的添加衣物，尤其是孩子，和身体虚弱的人。对于淘汰下来的旧衣物，虽然大多数人会选择当成垃圾直接扔掉，但还是有人会把一些不穿的旧衣服改造成拖把、不带装饰品的等等。但是大多数人没时间动手改造，也不知道如何改造，能改造成什么？所以绝大部分衣服还是进入了垃圾桶。

那么针对淘汰的旧衣物，最好的方法还是回收。旧衣物的回收可以实现一箭三雕，帮助人们处理掉因为过时而被淘汰闲置的旧衣服，是生活更加有条理；能利用旧衣服回收的余力去帮助更多贫困山区的人们；能实现资源再利用，为地球减负。

立秋以后，也要坚持 每天进行一些适当的锻炼，这样可以增强机体的抵抗力，不容易生病，每天保持一份好的心态，这样有助于身心的健康。

不论处在任何季节，垃圾分类总是必不可少的。大家要记住遵循大、硬、不易腐这三条标准，来分出食品中的干垃圾，湿垃圾就是易腐烂、易粉碎，只要掌握了上面的规律，相信大家就都能分对啦！

来源:国新智创